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寝る前にはアラームを確認しますよね？ ...

寝る前にはアラームを確認しますよね？

確認しましたか？

一回設定したらそのままでいいはずなんですけど、

寝る直前になると急に不安になるんですよね。

本当になるのか？

音量は大丈夫か？

予備は合っているか？

午前と午後間違えていないか？

午前と午後間違えたことなんて、

たぶん一回もないんですけどね。

それでも一応見るんですよね。

でも見る。

明日の自分を起こすために、

今日の自分が最後にする仕事。

今日の自分はもうほとんど使い物にならないのに、

明日の自分のために働かされている。

かわいそうですね。

もう眠いのに、

もう終わっているのに、

最後にアラームだけ確認させられる。

でも明日の自分からすると、

今日の自分にはそれくらいやっておいてほしいですよね。

アラームをかけずに寝られたら困りますからね。

でも明日の自分は明日の自分で大変なんだから、

この今日の自分と明日の自分の間にある、

圧力というか、

分かり合えない葛藤みたいなのありませんか？

同じ自分なのに、

あんまり信用していないというか。

今日の自分は明日の自分がちゃんと起きると思ってない。

明日の自分は今日の自分がちゃんと準備してくれていると思ってない、

みたいな。

だからアラームをかけるんですよね。

何個もかける。

7時、7時5分、7時10分、7時15分。

起きる気がある人の設定ではないですよね。

最初の7時は理想の自分。

7時5分は現実的な自分。

7時10分はかなり怪しい自分。

7時15分は最低限の自分。

その下にまた7時20分がいたりしてね。

アラーム一覧を見ると、

自分がどれくらい自分を信用していないかがよく分かりますよね。

多ければ多いほど、

でも一個だけにする勇気はないじゃないですか。

一個だけにして起きられる人は、

多分生活の骨格がしっかりしているんでしょうね。

こちらは骨格というより選択肢の方がいいですよね。

アラームを確認した後、

スマホを置くんですけど、

ここも少し難しいですよね。

枕元の近いところに置くのか、

少し遠いところに置くのか。

遠くに置いた方がいいですよね。

でも遠くに置くと、

寝る前の時点でやっぱり少し不安になるんですよね。

明日の朝あそこまで手を伸ばせるのか。

そこまで手を伸ばせるのか。

そこまで手を伸ばせるのか。

いや、手を伸ばしただけでは届かない。

起き上がらないといけない。

そんなことが明日の自分にできるのか。

できるわけがない。

だから結局手の届くところに置くんですよね。

手の届くところに置くんですよね。

で、朝、手の届くところにあるから止めますよね。

止めるために置いたわけではないのに、

起きるために置いたはずだったのに。

なんかこう、人間って仕組みを作るのはうまいのに、

その仕組みを抜けるのはもっとうまいですからね。

寝る前の自分が作った罠を、

朝の自分が当たり前のように解除するんですよね。

しかも半分寝ながら、

すごいですよね。

あと、寝る前にアラームをセットしたり確認したりしてると、

ついつい他のものを見てしまいますよね。

通知が来てないか？

明日の天気はどうか？

カレンダーに何か予定が入ってないか？

送ったメッセージに返事が来てないか？

アラームを見に行っただけなのに、

スマホってそういうところがありますからね。

見なくてよかった通知。

読まなくてよかったニュース。

考えなくてよかった予定。

思い出さなくてよかった人。

寝る前のスマホは親切そうな顔して、

かなり余計なものを差し出してきますから。

でも、こちらも見に行ってしまうんですよね。

見に行ってしまう側の弱さにも問題はありますから。

だからあまりスマホだけを攻められるものでもないんですけど。

寝る前って直面している現実に対して、

弱くなって行く気がしますよね。

昼間なら流せたことが、

夜考えると引っかかるとか。

昼間なら別に気にしなかった一言が、

夜になると輪郭を帯びてくるとか。

昼間ならただの予定だったのが、

夜になるとちょっと重たくなってたりとか。

こう夜になると、

ちょっとずつ全部重たくなるというか。

明日の予定、

返してないメッセージ、

洗濯物、

冷蔵庫の中身、

アラーム、

全部昼間よりちょっと重たいというか。

だから寝る前にあまり大事なことを考えない方がいいんだと思いますよね。

だいたい悪い方向に考えますからね。

濃すぎる味噌汁みたいなもので、

朝になったら少し水を足した方がいいんですよね。

夜の自分って、

物事をそのまま見ているようで、

鍋の底に残ったものを人生だと思い込んでいる、

みたいなところがありますから。

そういう時はアラームだけ見てればいいですからね。

7時5分、7時10分、7時15分。

それだけ見て。

今日はもう終わりでいいですから。

明日の自分にできることは、

明日の自分にやってもらうしかない。

今日の自分が代わりに起きてあげることはできないですからね。

考えてみると、

寝る前ってかなり無責任な時間でもありますから。

AIによる文字起こしです

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