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いっぱいイケた？ さすがにかわいそうか...

いっぱいイケた？

さすがにかわいそうか。

だってこれボイスだもんね。

本当にかかってたら大変だ。

じゃあ解いてあげようかな。

3、2、1。

手、止まるよ。

まあ余韻でイっちゃうのはしょうがないか。

でも耳だけは俺の方向いてるよね。

ちゃんと俺の声聞こえるよね。

ちゃんと聞こえるよ。

よよよよ。

ちゃんと聞こえてるよね。

じゃあ聞こえるんだったら、

ゆっくり深呼吸をしよう。

ゆっくりで大丈夫。

ゆっくり深呼吸して。

ゆっくり深呼吸しよう。

どんどんどんどん、

体から今起こってることが抜けていくように。

息を吐いて。

ゆっくり吸って。

ゆっくり吐いて。

さあそしたらあなたの手を、

天井向けてお腹の上に置こう。

お腹の上じゃなくても、

ベッドの端っこでもいいよ。

ベッドの上でもいい。

どこでもいい。

手のひらを上に向けて。

じゃあそこに綺麗で透明な水晶をイメージしよう。

その水晶の中に、

今体に起こってることがゆっくり消えていく感じ。

その水晶の中に、

息をふーっと吐くたびに、

その中にどんどん溜れていくような感じ。

どんどん溜れていく。

色が沈んでいく。

そうだねー。

最近まで桜咲いてたから、

桜の色にしようかなー。

綺麗なピンク色イメージしてみー？

透明な水が入ったバケツの中にさー、

ピンク色の綺麗な桜色の絵の具を、

一滴ポタッと落としたら、

ゆっくりじんわり広がっていくよね。

それみたいにゆっくり、

その水晶がピンク色になっていくイメージ。

自分の呼吸をふーっと吐くたびに、

それがどんどんどんどん染まっていくようなイメージ。

どんどんどんどん染まっていく。

染まっていく。

染まっていく。

染まっていく。

どんどん色が変わっていく。

変わっていく。

綺麗な綺麗なピンク色に。

そう、よくできました。

どんどん溜まってきたね。

数字をまた数えて、

手を叩いたら、

手を叩いた音と同時に、

その水晶がパリッて粉々に割れちゃって。

割れた瞬間、

今君の体に起こっていることが、

一瞬にして消えてなくなっちゃう。

なくなるよ。

本当にそうなるからね。

3、2、1。

はい、なくなった。

消えたよ。

まだ消えてなかったら、

ゆっくり深呼吸しながら、

大丈夫、元通りって思ってみ。

AIによる文字起こしです

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