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目を閉じて、 深呼吸をします。 もう一...

目を閉じて、
深呼吸をします。

もう一度、
体中にある全ての神経を
お尻の穴に集中させてください。

力は入れません。
意識だけ。

体の至るところから、
あらゆる意識が
お尻の穴に集まってきます。

するとどうですか。
お尻の穴のその奥が、
キュンキュンしてきませんか。

意識を集中させただけなのに、
お尻の奥がキュンキュンする。

少しだけ、
お尻の穴を閉めてみますか。

少しだけで大丈夫です。

お尻の穴を
体の中に引き込むように
力を入れると、

集中させた意識が
お尻の穴から体を通って
脳まで突き抜けます。

3、2、1、キュッ。

どうですか。
脳に来ましたか。

お尻の穴を閉めただけなのに、
気持ちよくなっていませんか。

ダメですよ。
気持ちよくなってはいけません。

いいですね。

さあ、もう一度
お尻の穴を閉めていきます。

3、2、1、キュッ。

気持ちよくない。
気持ちよくなんてないですよね。

3、2、1、キュッ。
3、2、1、キュッ。

ここで頭の中で
僕のことを思い浮かべてください。

僕の声、
僕のアイコン、
僕を想像してください。

いいですか。

今、あなたの頭の中は
僕のことでいっぱいになりました。

僕のことしか
考えられません。

次にお尻の穴を閉めるときは、
「好き」って声に出して言ってください。

僕のことだけを考えながら、
お尻の穴を閉めるタイミングで
「好き」って声に出して言ってください。

いきますよ。

3、2、1、キュッ。
3、2、1、キュッ。
3、2、1、キュッ。
3、2、1、キュッ。

はい、できましたか。

仕事中、
勉強中、
電車の中、
信号待ち、
食事中、

時間があるときに
何度でもやってみてください。

今日はここまで。

AIによる文字起こしです

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