風船ギャグで呼吸管理ワークアウト [524762]

風船ギャグで呼吸管理ワークアウト

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3分×4。んんんんんんん…。はぁ...

3分×4。

んんんんんんん…。

はぁはぁはぁはぁ…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

はぁはぁはぁ…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

はぁはぁはぁ…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

はぁはぁはぁ…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

んんんんんんんんん…。

はぁ…。

んんぬんん…。

はぁはぁ…。

AIによる文字起こしです

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5分38秒

はす◆eM.MJGCIpc : スマホで録音しながらタイマー鳴らしてるので音量注意です⚠️
インフレータブルギャグを気道が塞がるまで膨らませて30秒→10秒休憩を8セット繰り返しました。
タイマーを使うとセルフでも管理されてる感が出ていい、けど正直慣れてくるので最初が一番キツかったです。無茶な設定にして失敗した時のお仕置きを用意するのもありかもですね…

エロ声 @24/4/2

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