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じゃあ、もう一回だけ 説明しちゃうね。 ...

じゃあ、もう一回だけ
説明しちゃうね。

インチャフル睡眠法っていうのは、
カナダのサイモンフレーザー大学の
ルック・ボードワン博士って人がおって、
その人がした実験をもとに
開発された睡眠法なんやって。

方法は簡単やけん、
よく聞いてね。

今から僕がランダムに
言葉を言っていくから、
言われた単語の情景を
思い浮かべてほしい。

例えば僕にリンゴって言われたら、
リンゴを食べてるとことか、
赤いなんか赤い感じとか、
甘い感じとかなんでもいけん、
想像してみて。

次に猫って言われたら、
なんか可愛いなとか、
森って言われたら、
なんか爽やかな感じだなとか。

15秒ごとに単語言っていくから、
順番に想像してください。

やり方はそれだけ。

なんか人間って寝る前に、
明日のこととかなんか嫌なこととか、
考え事するときなかなか眠れん
らしいっちゃうんだよ。

こうやって思考シャッフルしていけたら、
考え事ができなくなって、
自然に眠れるらしいちゃうんだよ。

僕も試してみたっちゃうけど、
割と寝れました。
僕の場合は。

というわけでさっそく
始めていきます。

よろしいでしょうか。

お風呂。
テレビ。
タオル。
宇宙。
アイスクリーム。
ピアノ。
メガネ。
麦わら帽子。
ウキワ。
日回り。

お腹空いたら
もう一度。

お腹空いたら
もう一度。

もう一度。
もう一度。
もう一度。
日回り。
ラムネ。
犬。
アレバメ。
ブランコ。
夜明け。
お寿司。
小説。
ロズベリーマカロン。
川。
トンネル。
鳥。
体温計。
深海。
冷蔵庫。
水平線。
電球。
美術館。
傘。
地球。
コーヒー。
段落車。
映画館。
まふろ。
桜。
机。
カレー。
気球。
ぬいぐるみ。
歯ブラシ。
うさぎ。
パジャマ。
星座。
魚。
チューリップ。
ミシン。
香水。
クレヨン。
キモノ。
月。
コタツ。
おうとん。
眠れた。
子供。
いい。
オーナー。
轟き。
オートム。

AIによる文字起こしです

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