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こんにちは。 それでは脳イキセッションを...

こんにちは。
それでは脳イキセッションを始めます。
まずは体から力を全部抜いていきましょう。
ゆっくり深呼吸して。
吸って、吐いて。
吸って、吐いて。
吸って、吐いて。
繰り返して。
深呼吸をするたびに、
足の先からどんどんどんどん力が抜けていくね。
つま先、足首、ふくらはぎ、
太もも、股関節、お腹、胸。
そこまでいったら手の方から。
手、手首、腕、肘、肩、
首から上も、首、顔、頭。
今、全身の力が抜けて、
ふわーっとリラックスできてるね。
じゃあこれから5秒数えるから、
1秒数えるごとにどんどんどんどん体が重くなっていって、
ベッドに沈んでいくみたいになるからね。
いくよ。
5、4、3、2、1、0。
体がずーんって重くなっていって、
腕も足も動かないみたいになって
動かせないんだけど、
でもどこか心強い重さだね。
じゃあまた5秒数えるから、
次はどんどんどんどん体が軽くなっていって、
ふわーっとした気持ちになるよ。
いくよ。
5、4、3、2、1、0。
体がスーって軽くなっていって、
頭も心もふわーっとしたいい気持ちになるね。
ふわふわして気持ちいいね。
じゃあ次は体の奥の方に集中していくよ。
女の子のお腹の奥にある子宮が、
また5秒から1秒数えるごとに、
どんどんどんどん熱くなっていって、
どんどん熱が上がって
気持ちよーくなるね。
いくよ。
5、4、3、2、1、0。
お腹が熱いね。
中の奥子宮気持ちいいね。
もっと気持ちよくなるよ。
5、4、3、2、1、0。
熱くて気持ちいいね。
じゃあ最後に5秒数えたら
ビクビクしていっちゃうね。
いくよ。
5、4、3、2、1、0。
いけいけいけいけいけ。
上手にいけたかな。
もし続きがしたい、
電話したいって思ったら、
TwitterでDMください。
ありがとうございました。

AIによる文字起こしです

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