※Flashでの音声再生は終了いたしました。再生が出来ない場合にはChromeなどご利用ください。

2020年8月27日、 これからいつも通...

2020年8月27日、
これからいつも通話サインでやっている、
入眠に入る快適な眠りというのを、
実際にこれから体験者さんに体験していただきながら
やりたいと思います。

普段はスカイプで、
スマホの向こう側にいらっしゃる方が
今、目の前で横たわっています。

これから、実際に声がけをしながら、
すぐそばで、
全部サインまで最適な眠りを
かけてみたいと思います。

それでは、
一番最初に普通のサインから入っていって、
どんどん深い眠りに入っていきたいと思います。

今、体験者さんが仰向けになっていただいていますので、
では、始めます。

今、仰向けになっている状態で、
両手をだらんとさせて、
そうですね。

ゆっくりと呼吸しましょう。

息をゆっくりと吸って、
吐いて、
ゆっくりと吸って、
吐いて、
ゆっくり吸って、
吐いて。

もっと大きく、
大きく、
吸って、
ふーっと吐きましょう。

そうです、
そうです。

ふーっと吸って、
ふーっと。

そうやって大きく深呼吸しながら、
だんだん、
身体の力が抜けていくのを
意識してください。

ゆっくりと、
ゆっくりと、
凝っているあなたの身体から
力が抜けていきます。

大きく吸って、
息を吐くたびに、
吐く息が、
だんだん、
身体の力をほぐしていきます。

左腕、
右腕、
少し足を開いている足の、
左足、
右足、
両手両足の力が、
ゆーっくりと抜けていきます。

頭が凝っている、
首の筋肉、
凝っている肩の筋肉、
背中、
全身がゆーっくりと、
ほぐれていきます。

ゆーっくりと、
ほぐれていきます。

そうやって、
気持ちいい、
力の抜けた状態。

体が全部、
力を抜けた気持ちいい状態で、
ゆーっくりと、
ゆーっくりと。

これから、
浮遊感、
催眠に入っていきましょう。

浮遊感、
浮遊感、
催眠の世界に入っていきます。

それでは、
ゆっくりと、
催眠の世界に入りながら、
頭の中で、
1に数えてください。

では、
あなたの、
とても大好きな人、
あなたに、
そばにいて、
そういうのをしてくれると嬉しいな、
一番この人に癒されたいな、
という、
その人が、
今そばに来てくれました。

あなたに、
ピターッとくっつきながら、
ゆっくりと、
浮遊感な、
気持ちいい、
眠りを楽しみましょう、
そうしながら、
さーっとくっついて、
優しく、
優しく、
髪をなでてくれます。

ゆっくりと髪をなでて、
肩をスーッとさする、
気持ちいいですね、
愛おしく、
美しく包まれて、
ゆっくり眠っていいんだよ、
深く眠るのよ、
深く眠るのよ。

AIによる文字起こしです

閉じる

いいね 再生数 : 411

タグ: