16. ♪ : 多分多くの女性は25%くらいを求めるのでしょうが30%くらいが女性らしくて好き

@26/9/14

15. はる : まったり寝て夕方お買い物してーくらいしかしてない1日でした

@26/9/14

14. ♪ : メリハリは欲しいのですがYouTubeなどで体脂肪率の体系比較動画を見たところ30%ギリギリくらいが豊でいいなと

@26/9/14

13. はる : こんばんは

@26/9/14

12. na : 分かります！スッキリしますよね！
私も筋トレしたのでストレッチとか色々してきます！お邪魔しました〜！

@26/9/14

11. na : そんな中でもジムもしっかり行って、お疲れ様です！！

@26/9/14

10. na : 大変な1日だったんですね！

@26/9/14

9. ♪ : 部分痩せというより全体的に脂肪が減った後に足りないところの筋肉を肥大化させて盛って行くしかないかなと

@26/9/14

8. na : この時間にしてると聞いたので、少しだけでもと思ってご挨拶きました

@26/9/14

7. ♪ : 部分痩せはできないと思って諦めてます〜_(:3」∠)_

@26/9/14

6. ♪ : 音符でいいですよ

@26/9/14

5. ♪ : HITは関節が耐えれなそうなのでまずは減量と筋力増強を目指してます。クロスマシンやっぱりいいんですね。以前ジムでやったら勢いつき過ぎて振り回されてる気持ちでした

@26/9/14

4. ♪ : ランニングマシンとステッパー？やクロスマシン？とかってどれが良いんでしょうかね。どれも歩くような運動ができますがサイズも値段もだいぶ変わりますよね。

@26/9/14

3. ♪ : 昨日やったら1日遅れで腕と脚が筋肉痛です

@26/9/14

2. ♪ : こんばんわ〜
ジムは断念してエアロバイク買って始めました

@26/9/14

1. 無名 : 聞こえてますよ

@26/9/14